Werkwijze

Elke boksclinic die wij geven is maatwerk. De nadruk ligt naast een sportieve invulling op bewustwording, samenwerken, verbinden, loskomen of grenzen stellen. Jullie bepalen zelf of de nadruk ligt op teambuilding, een teamuitje of een combinatie hiervan.

Zo ziet een boksclinic eruit

• Aan het begin van de workshop boksen krijg je een uitleg en bepalen we gezamenlijk het doel van de boksclinic. Daarna doen we een warming-up. Bij de warming-up oefen je met stoten en voetenwerk en het aannemen van een goede bokshouding.
• Daarna is het tijd voor het echte werk: de bokshandschoenen gaan aan! Je leert hoe je stoten moet zetten op elkaars handschoenen. Verschillende houdingen en technieken komen aan bod. Zo leer je bijvoorbeeld hoe je moet aanvallen en verdedigen.
• Dan is het tijd voor een van de leukste onderdelen namelijk het interactieboksen. Je gaat twee aan twee boksen waarbij je de ander probeert te raken en zelf stoten probeert te ontwijken. Hierbij ontdek je hoe je vanuit jouw instinct reageert. Op laagdrempelige wijze leer je aan te sluiten bij de ander en een win-win situatie te creëren vanuit zelfcontrole.
• Aan het eind van de boksclinic kan iedereen zich uitleven op de bokszak of stootkussens.
• We eindigen met een ontspannende cooling-down waarna we gezamenlijk afsluiten.

De begeleiding is in handen van enthousiaste gecertificeerde trainers. Uiteraard is de boksclinic veilig voor de deelnemers en geschikt voor alle leeftijden en niveaus. De boksclinics worden altijd aangepast aan het niveau van de groep.

Resultaat 

• Deelnemers maken kennis met de basistechnieken van het (kick) boksen.
• Deelnemers leren het instinctief handelen bij zichzelf herkennen.
• Deelnemers ontwikkelen zelfcontrole om bewust te reageren.
• Deelnemers ontwikkelen hun mentale en fysieke weerbaarheid zowel op individueel niveau als op teamniveau wat werkplezier stimuleert.

Investering

• Een boksclinic duurt minimaal 1,5 uur.
• De boksclinic kan op locatie plaatsvinden, maar ook op een van onze locaties. Daarnaast is een boksclinic in de buitenlucht ook mogelijk.
• Deelnemers hebben makkelijke zittende sportkleding nodig.
• Wij zorgen voor de bokshandschoenen en trainingsmaterialen.
• Prijs in overleg.

Meer weten?

Neem voor vragen of een vrijblijvende offerte contact met ons op via het contactformulier of bel 06-18477653.

Voor wie?

Een boksclinic is geschikt voor bedrijven, instellingen, stichtingen, verenigingen als aanvulling op een bedrijfstraining, teambuilding, studiedag, coachingstraject, heisessie of gewoon als een uitdagend uitje.